Journée Internationale des Droits de la Femme à Saint-Etienne

Journée Internationale des Droits de la Femme à Saint-Etienne

A l'occasion de la Journée Internationale des Droits de la Femme, l'ASPTT Saint-Etienne présente la 4ème édition du Sport donne des Elles. Une manifestation dédiée à toutes les femmes proposant gratuitement la découverte et l'initiation à plusieurs activités sportives encadrées par des moniteurs diplômés le samedi 11 mars 2016 de 11h à 16h.

Au programme :

MARCHE NORDIQUE : de 11h00 à 12h00 ou de 14h00 à 15h00

Initiation à la marche nordique : un sport en plein air qui consiste en une marche accélérée avec des bâtons de marche spécifiques, généralement en matériau composite

CIRCUIT TRAINING : de 11h00 à 12h00 

Le circuit training est une méthode d’entraînement qui consiste à réaliser plusieurs exercices (renfo, gainage, abdos, cardio…) les uns après les autres, avec pas ou très peu de temps de récupération. Une fois la totalité des mouvements effectués, l’enchaînement est repris depuis le début.

TENNIS DE TABLE : de 11h00 à 12h00

Initiation à la pratique du Tennis de Table.

SOPHROLOGIE : de 11h00 à 12h00 ou 14h00 à 15h00 

Au croisement de l’hypnose moderne, de la relaxation occidentale et de la méditation orientale, la Sophrologie est une pratique qui vise la conquête ou le renfort de l’équilibre entre nos émotions et nos comportements.

CLAQUETTES AMÉRICAINES : de 14h00 à 15h00

Initiation à la pratique des claquettes américaines.

 SELF DÉFENSE FÉMININ : de 14h00 à 16h00 

Initiation au Self Défense : développer des facultés telles que la confiance en soi et la capacité à évaluer la dangerosité d’une situation. L’aptitude a conserver son sang froid est essentielle pour apprécier les événements et se tenir prête à devoir se défendre.

Inscription obligatoire avant le vendredi 10 mars 2017 

 Plus d’infos au 04.77.74.72.28 ou sur saint-etienne@asptt.com

http://saint-etienne.asptt.com/stage/le-sport-donne-des-elles-2017/